RITUAL 1

Es hat einen klaren Anfang und ein klares Ende sowie einen sicheren Rahmen. Das Ritual findet zu Beginn jeder Tempelnacht statt und ist als sinnliche Einstimmung für alle empfehlenswert. Es eignet sich ebenso für Menschen, die erste Schritte wagen, oder sich langsam der Tempel-Energie annähern. Bei allen Ritualen gilt, dass sie frei von genitaler Penetration und Ejakulation bleiben.

Voraussetzung für alle Rituale sind:

  • die Begrüssung mit einem Namasté
    Ich verneige mich vor Dir und dem göttlichen Licht in Dir
  • das Beherrschen der Kundalini-Atmung
    Spanne beim Einatmen den Beckenboden (PC-Muskel*) an und ziehe die Energie vom Becken zum Kreuz entlang der gesamten Wirbelsäule hoch ins dritte Auge. Beim Ausatmen verteile die Energie, wo immer Du in den Körper willst. Die Praxis dieser Energie-Atmung wird vorausgesetzt.
    (*gleiches "Feeling" wie beim Unterbrechen des Urinstrahls)

Möglicher Ablauf:
Wir sitzen im Kreis
Jeder behält immer seine Decke, Platztuch und Trinkflasche bei sich

5‘ Meditation: wir schütteln unseren Körper, um ihn durchlässig und frei zu machen
5‘ Namensrunde mit einer Geste und gemeinsamem Om-Singen
5' Frage zur aktuellen Gesundheit - Information zum Ritual - Stille oder Flüstern
    Zufallswahl für die Duos
5‘ Die Duos richten ihren Platz ein
    Du teilst Deinem Partner/in mit, ob Du nur die Füsse oder nach und nach auch
    den ganzen Körper berührt haben wünschst, ob Du dabei mit Lunghi bekleidet
    oder (später) nackt bist, welche Grenzen und gesundheitlichen Aspekte Du
    respektiert haben möchtest 

2 x 30‘ Fusswaschungs-Ritual
             Zuerst mit duftendem Wasser die Füsse waschen und sie dann mit feinem
             Öl salben. Berühre absichtslos, präsent, von Herzen sehr sehr langsam,
             ruhe von Zeit zu Zeit mit Deinen Händen. Wenn es abgemacht ist, so
             beziehe mit der Zeit achtsam den ganzen Körper mit ein. Beim Ertönen der
             Klangschale findest Du einen ruhigen organischen Abschluss und ziehst
             Dich zurück. Danach lassen wir die empfangende Person ruhen und wir alle
             ziehen die Kundalini-Energie beim Einatmen 3-4 Mal ins 3. Auge

5‘ Blitzlicht: Runde mit 1 Wort und Om-Singen
Hinweis Tempelkollekte, Eintreffen, Pause in Stille, Rückmeldungen
5‘ Aufräumen

23.02.2021
herzlust.ch

Stephan Bolt, Bern, info@herzlust.ch, Tel. 078 743 09 50
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